pomoc diety

mam taki problem zacząłem brać odzywki Eee, to nie problem... proszę o pomoc i o poprawki jesli cos jest źle Nie widac diety... EDIT: Zalozyles 2 tematy o tym samym. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-06-15 09:50:24

czy mogę uzupełnić niedobory diety masówka? popracuje nad dieta zanim zacznę wbijać ale zrobię to i tak więc czy mogłbyś pomóc mi rozpisać cykl?

Najlepiej proszę skorzystać z pomocy dietetyka sportowego. Nie układamy tutaj diet - możemy jedynie pomóc w sprawdzeniu diety.

Głownie Boks trenuje ale siłka 3 razy w tyg żeby wszystkie partie przerobić diety nie trzymam ale jem zdrowo chce po prostu się wyciąć troszkę na lato :) Zmieniony przez - osa1111 w dniu 2021-04-30 19:02:44 Czyli Ty wpisujesz byle co w ankiecie a chcesz poważnej odpowiedzi?czy tez mamy Ci glupoty powypisywać jako pomoc?

[...] antykatanolicznie i teraz sam nwm co wybrać i jak lepiej wyjdzie cenowo, apropo diety aktualnie wracam z lekkiej redukcji i co tydzień dodaje kcal stan na dzisiaj 2800 kcal 170 b 100t 285 w, przepraszam że mało czytelnie ale nawalam na telefonie :/. Pozdrawiam i dziękuję z góry za pomoc /SFD/2016/12/14/fd7d25f44a484f84b23be2f0fb61f3b0.jpg

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby. Dieta to sprawa indywidualna - na podstawie podanych linków postaraj się ułożyć dietę,którą ewentualnie potem [...]

[...] uzupełnij ankietę do końca, wklej przykładowy jadłospis i swoje fotki tak jak w innych dziennikach :-) tu nie chodzi o wybranie diety cud ale o nauczenie się właściwego komponowania jej dla siebie. Jeśli zaczniesz jak należy, to możesz liczyć na pomoc bardziej doświadczonych :-) Powodzenia! Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-02 07:51:39

Jeżeli możesz rozpisz obecnie spożywane przez Siebie posiłki z uwzględnieniem poniższych wytycznych: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu [...]

hpnx7300 - wiesz nie każdy zna się na suplementacji tak dobrze jak ty. Jeśli chcesz pomóc to powiedz normalnie że za mały staż tak jak inni, Skąd miałem wiedzieć? Już wiem - nie łykam. W takim razie czy mógłby mi ktoś skompletować dietę? Naprawdę maiłem już z 3 diety i nie mogę ruszyć z miejsca...

[...] bądź kotlet schabowy,ewentualnie rolada z piersi czy mielone z sałatka 100gramowa,3h później o kolo 19:00 V posilek 100g twarogu 1 jajko 2 plastry sera w domu po 22 to twaróg 100g ryz i jogurt pitny.z góry dziękuje za ocenę i pomoc Plus w międzyczasie 2x gainer dymatize ok 600 kalorii ekstra Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-26 12:37:13

davidooo jak masz sie tak wypowiadać to szkoda twojego pisania . prosiłem o pomoc a nie o jakieś głupie drwiny . ty jak zaczynałeś to od razu wszystko wiedziałeś ? pewnie sam nie masz dobrej diety więc siedz cicho jak nie masz nic do powiedzenia . pozdrawiam

No ale co najlepiej brac jak sie nie stosuje diety? wiem ze to duzo mniej daje, ale jaka kreatyna i gainer sa najlepsze? najmocniejsze? prosze o pomoc bo jestem w tym zielony...

a bez diety mi nie możecie coś poradzić ???? ja tylko proszę o jakaś dobra według was kreatynę która mnie napompuje do 150 zł bardzo proszę o pomoc.

Panowie macie mu pomóc, a nie zniechęcać i zadawać głupie pytania. To dobrze, że chce robić ten brzuch i niech go robi, przecież zawsze coś lepiej, gorzej nie będzie od ćwiczeń! Ok, wróćmy do tematu: Myślę, że na początek - jakaś dietka, a jeśli nie masz teraz jak utrzymywać diety to chociaż ogranicz puste kalorię i jedz dużo warzyw itp, wiesz na [...]

[...] od nielegalnych trzymaj sie z daleka nie na darmo sa nielegalne, moga szkodzic i to znacznie !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Sam sobie to wymyśliłeś, czy ktoś Ci o tym powiedział? W każdym razie pierwsze słyszę. Ja również mam małe problemy z podwyższonym ciśnieniem. Jeśli masz podwyższone-ale nieznacznie, pomóc może nawet zmiana diety i stylu życia ( tj wiecej biegania, mniej siedzenia przed komputerem czy tv), u mnie się sprawdza. Konsultowałeś się wogóle na ten temat [...]

[...] stosując głupią, głodową dietę bo za taką uważam 1200 kcal, to jakieś efekty osiągniesz, ale przy takiej formie odchudzania i diety to efekty nie będą długie, tak się nie da funkcjonować jedząc tak mało. I tez nie chodzi mi o natychmiastowy efekt tylko o pomoc w chudnięciu naprawde zamierzam sie wziasc za siebie i chce zeby mi cos w tym pomagalo

Nie ma diety dla każdego, na forum mozemy pomoc np w dziale odzywianie układasz dietę i dajesz do oceny wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Jak chcesz od tak to tutaj http://potreningu.pl/plan/info/man

Witaj. Jesteś niecierpiwy strasznie :) Nie ruszałem tych odżywek, ale krąży mit co do dextrozy. Jest to cukier prosty, który pomaga transportować kreatyne do mieśni, podobno taką samą funkcje pełni zwykły cukier kuchenny, z tymże dextro łatwiej rozpuścić :) Powiem szczerze, że nie miałem kuracji bez dextro, ale w połączeniu dawały niezły efekt :] [...]

a gdzie mieszkasz? bo kolega rozpisal juz diete (nie wliczajac zapotrzebowania), cykl tez mimo ze diety nawet nie mial =D to moze ja chociaz bede mogl pomoc Ci i zrobie Ci zastrzyk